Většinou se o stresu mluví jen v tom špatném slova smyslu a ano, je to pravda. Stres může způsobit několik nebezpečných chorob, jako jsou například deprese, které často vedou až k úplné změně a poruše osobnosti u lidí, kteří jsou dlouhodobě pod tlakem a neumí se s tím vyrovnat. Ze stresu pramení i plno problému, které by Vás ani nenapadly. Plno lidí má například problémy s bolestmi zad a kloubů a doktoři si neví rady z čehože to tedy mají a až po změně zaměstnání tyto problémy konečně vymizí. Tento nepřítel ale umí být i náš přítel, který nám chce naopak pomáhat. Je to jen o tom, že se člověk musí zamyslet a dovolit mu, aby mu pomohl s trémou a ostatními projevy strachu. Vše o negativních účincích se dočtete na:.
Naučte se přijímat stres. Naše organismy jsou úžasně stvořené k tomu, aby vše fungovalo, jak má a věřte nebo ne, i stres je jen pouhý pomocník. Když se ho naučíte přijímat, tak Vám pomůže. Je tu od toho, aby pomohl Vašemu tělu podat ten nejlepší výkon anebo zvládnout náročnou situaci. Mnohé o tom vědí například hudebníci, kteří mají s trémou opravdu velké potíže. Musíte si poručit v mozku, že to, že se bojíte je přirozený projev, který Vám jen pomáhá, aby Vaše tělo vše lépe zvládlo. Zkuste tedy namísto zahánění trémy ji k sobě pustit a uvědomte si tak, že je Váš organismus připravený a je v nejlepší formě pro to, podávat výkony. Plno umělců Vám řekne, že když nemají pocit nervozity, tak vědí, že je něco špatně a obvykle se něco pokazí. Takže pokud začínáte na sobě pociťovat první příznaky trémy, můžete být rádi. Váš výkon bude nejlepší.
Proti velkému stresu se dá však bojovat. Vše je o tom se jen naučit se ho správně od ventilovat ve chvílích volna a dokázat se naprosto uvolnit, a to jak svůj mozek, tak i celé tělo. Vyrazte tedy o obědovou pauzu na nějaké místo, kde víte, že Vám je dobře a při každé možné příležitosti se uchylte někam do přírody, kde se Vaše tělo nejlépe zklidní a zrelaxuje do dalších pracovních výzev.