Cmsozzn

Do plavek!

Zimní bundy, dlouhé svetry dokážou zamaskovat i nějaké to kilo navíc, které jste si přes zimu pracně nabraly. Jaro je tu ale za chvíli. Zimní oblečení odložíte do skříní, sukně se zkrátí a vy budete chtít ukazovat nohy. Je načase na tom začít pracovat. Budete to dřina. Bude to bolet, ale chce to výdrž a pevné odhodlání. Bez pohybu to nepůjde. Neřešte kila, ale zaměřte se na své křivky. Je jasné, že žena vysoká sto osmdesát centimetru se na váhu padesát pět kilogramů nedostane. Pořiďte si krejčovský metr a měřte se. Důležitý je dobrý pocit a vaše vlastní spokojenost.
Pokud jste se rozhodly pro pohyb, volte pestrost, ať vám vaše odhodlání dlouho vydrží.žena u tyče

  • Chůze je levný a efektivní sport. Zapomeňte ale na klidné tempo, při kterém se budete kochat. Pořiďte si kvalitní obuv a hůlky a vyrazte na dlouhé a svižné vycházky, při kterých se pořádně zapojíte. Je prokázané, že chůze má blahodárný vliv na naše zdraví a psychiku.
  • Běh už potřebuje trénink. Začátečníci mnohdy přepálí tempo a jejich motivace rychle skončí. Začněte pomalu. Existují tréninky, skupiny, které vám na začátku pomohou. Vytrvalost chce trénink a čas.
  • Plavání vám dokonale zpevní postavu. Najděte si čas a zajděte si jednou za týden do bazénu. Pozor ale na správnou techniku, ať si neublížíte. Nezapomeňte na nutnou výbavu v podobě brýlí. Choďte samy, ať nemáte šanci během plavání klábosit.

cvičící lidé

  • Pole dance je pro někoho možná neznámý sport. Neznalí ho přirovnávají k lehkému, promiskuitnímu předvádění. Kdo ale nezkusil, ať mlčí. Jedná se o velmi náročný sport, který chce výdrž a často polknout i bolest. Jde o tanec u tyče. Zpevníte si tělo, najdete sebejistotu, která z vás bude vyzařovat.
  • Posilovny a fitness centra dnes toho nabízejí opravdu mnoho. Jednotlivé druhy cvičení jsou zaměřeny na spalování i zpevnění postavy. Pokud jste v posilovně nováčkem, najměte si trenéra. Pomůže vám a vy se bude po pár lekcích cítit jako ryba ve vodě. Peněz nelitujte, vrátí se vám.

Ať už máte nějaké to kilo navíc je důležité, zda to umíte nosit. Hubený neznamená hezký.

Bezpečnost a chytrá domácnost

Cokoliv, co lze ovládat dálkově, musí užívat různé protokoly, aby se uživatel mohl napojit. Ať už přes mobil či cokoliv jiného. A právě tam se mohou nacházet zranitelná místa, kódy, které útočník může využít a napadnout tak vaše soukromí.
síť věcí
Chytré žárovky Philips
Nejnovějším případem jsou chytré žárovky Philips Hue, v jejichž protokolu experti našli slabá místa. Díky nim, v kombinaci s použitím řídící jednotky ZigBee, je mohl kdokoliv cizí ovládat. Nemluvě o tom, že zkušenější hacker je schopný se dostat do vaší sítě a rozšířit po počítačích a jiných chytřejších zařízeních nejrůznější viry. Naštěstí společnost Philips nedlouho po tomto objevu vydala opravný balíček.
Jak se ochránit?
Nejjednodušším způsobem, jak zvýšit svou ochranu je pravidelná aktualizace těchto systémů. Vývojáři o těchto problémech samozřejmě vědí a snaží se je novými verzemi postupně opravovat. Ale není to pro ně tak jednoduché. I když opraví jeden chybný kód, útočnici si za chvíli najdou jiná vrátka dovnitř. Celé to působí jako začarovaný kruh. Bohužel, s novou dobou a technologickým vývojem se stupňují i kybernetické útoky. Zatím žádná společnost nevyvinula stoprocentní ochranu. Aspoň ne pro normálního člověka.
Dále pro zvýšení bezpečnosti můžete udělat to, že oddělíte každé zařízení, aby fungovalo jednotlivě. Tedy nebylo v jedné, zranitelné síti. Od případného napadnutí vás to sice nezachrání, ale schytá to jen jeden počítač, místo všech. Je lepší nechat opravit jeden než každičkou přihlášenou elektroniku.
chytrá žárovka a mobil
Samozřejmě berte v potaz to, že technologie chytré domácnosti je stále ve vývoji a rok od roku se zdokonaluje. Musí se počítat s tím, že bude mít nějaké ty chybičky. A útoky také nejsou na denním pořádku, takže to neberte jako důvod, proč tuto vymoženost nevyzkoušet. Za pár let takový systém stejně bude v každém domu a bytě. Tak proč nebýt mezi prvními?

Moderní bezúdržbové terasy

Použití masivního dřeva pro venkovní konstrukční systémy s sebou přináší několik specifických požadavků, na které se musí být potenciální majitel připravený. Dřevo jako hygroskopický materiál složený prakticky z makromolekul přírodního cukru podléhá kontinuálně vlivům venkovního prostředí, a musí proto být pravidelně opatřováno nátěry působícími proti pronikání vlhkosti do buněčné struktury, škůdcům, teplotním změnám, slunečnímu záření apod. Vzhledem k časové a finanční náročnosti celkové údržby je často výhodnější zvolit pro zhotovení venkovních konstrukčních systémů alternativní materiály.

dřevěná terasa

Dřevoplastové kompozity představují výhodnou kombinaci termoplastového polymeru a dřevěného plniva, která dodává finálnímu produktu synergickým účinkem řadu výhod. Kompozit složený z polymerní matrice a plniva rostlinného původu není vyloženě novinkou – první takový materiál byl použit v praktické aplikaci v 80. letech jako náhrada dřevěných konstrukčních prvků v dřevostavbách v USA. Stavebních dílců kombinujících tyto dva typy surovin je více druhů, dřevoplastové kompozity jsou specifické především tím, že uzavírají dřevitou složku kompletně do plastového obalu při zachování jejích pružných vlastností.
chlapec natírá plot

Tento aspekt je také důvodem, proč se vyznačují následujícími vlastnostmi:

          stálobarevnost a rozměrová stálost,

          vzhledový a pocitový vjem připomínající rostlé dřevo,

          snadná opracovatelnost a dobré spojovací schopnosti,

          velmi nízká pravděpodobnost napadení

          nízké nároky na údržbu a vysoká životnost,

          možnosti využití recyklovaných (druhotných) surovin při výrobě, jež mohou podstatně snížit cenu materiálu.

Sortiment produktů z dřevoplastového kompozitu (obecně označovaného také jako WPC – Wood Polymer Composite) zahrnuje širokou škálu konstrukčních i doplňkových výrobků, které rozšiřují paletu dřevěných prvků a dílců, které nahrazují, o další položky. Kromě terasových a plotových systému a fasádního obložení se jedná např. o drobnější zboží (chodníkové dílce, květináče) nebo kompletní řešení bazénových obkladů a pochůzných ploch.

Řetězy na všem

 Není to tak dlouhá doba, co řetězy patřily pouze k hudebnímu stylům jako metal a rock. Nyní je můžete vidět jako doplňky na kalhotách, jako šperky i třeba jako popruhy batohů. Velké, dlouhé stříbrné, či jiné barvy. Pokud vám nedělá problém zainvestovat můžete místo materiálu jako chirurgická ocel a nerez koupit stříbro.  Zvládnou dokonale podtrhnout váš outfit a dodat vašemu stylu potřebnou třešničku. Pojďme se podívat na některé způsoby a možnosti, jak je nosit.
Řetěz s červeným doplňkem
 Kalhoty – Obrovská paleta možností. Můžete si řetěz jednoduše zapnout za poutka na pásek. Jak chain visí, tak se pohybuje a váš styl působí mnohem živěji. Samozřejmě jich můžete připnout více v tom případě bych vám doporučoval různé tvary, nebo určitě různé délky. Berte na vědomí, že mají značnou váhu. Jeden ani nepoznáte, ale když si jich dáte 8 asi vás budou trošku tahat.
Mým asi nejvíce oblíbeným způsobem, jak je nosit na kalhotách určitě je šikovné uvázání, či přišití kolem kolene tak aby byl nad i pod ním a vzadu byl spojen. Ovšem tohle chce trošku šikovnosti, aby vám nepadal a nepřekážel v pohybu. Můžete ho přišít pak ho, ale nesundáte.
Mezi asi nejjednodušší styl je použít je jako pásek.
 Batohy a kabelky – Použít je jako popruhy. Vypadá to cool a unikátně. Jedinou nevýhodou je, že při dlouhém nošení vás to může bolet, či dokonce udělat modřiny, takže doporučuji abyste si na ně přeci jen připevnili něco ať se nezařezávají přímo do vás. Pokud budete mít štěstí najdete tašky už tak upravené, ale nejspíš budete muset za improvizovat a vyrobit si to sami. O to víc zajímavé a originální to bude!
Nerezový řetěz
 Boty – Asi nejvíce „zvláštní“ styl. Já osobně sem tohle vymyslel, tak že jsem pásy na Nike air force 1 vyměnil za řetězy. Pokud má bota hodící se barvu k daným řetězům vypadá to bezmála zajímavě a určitě tím upoutáte pozornost. Jak tu dobrou, tak i tu ne zrovna příjemnou.
 Na závěr je důležité říct, že i tu platí klasické tvrzení: Všeho moc škodí. Určitě nechcete vypadat jak železárna na náměstí a tahat na sobě 20 kilogramů železa. Všeho to chce s mírou a aspoň trošku si použití doplňků promyslet.

Skořicové rolky alias Cinnamon Rolls

Kombinace surovin ve vás může evokovat příchod podzimu nebo zimy. Rolka je vyplněná směsí másla, třtinového cukru a skořice, poleva se skládá z „cream cheese“ (u nás se dá použít značka Philadelphia, případně postačí i žervé, lučina bez příchuti), cukru a másla. Už se Vám sbíhají sliny? Tak honem do kuchyně!

 lžíce se surovinami
Suroviny pro přípravu těsta

·         3 hrnky hladké mouky

·         Špetka soli

·         ¼ čerstvých kvasnic (10,5 g)

·         1 celé vejce a jeden žloutek pokojové teploty

·         ¼ hrnku cukr krupice

·         ¼ hrnku změklého másla

·         ¾ hrnku mléka (teplého – asi na 45 vteřin ohřátého v mikrovlnné troubě)

Do mléka nasypte cukr, rozmíchejte a přidejte kvasnice, přisypte asi lžíci z daného množství mouky a nechte vzejít kvásek.

Do další mísy si připravte ostatní suroviny (mouku je lepší prosít sítkem). Když vzejde kvásek, což trvá asi 15 minut, přidejte ho do mísy se surovinami. Vypracujte těsto hnětacím hákem. Těsto bude zpracované, jakmile se nebude lepit na stěny mísy. Zakryjte igelitem a nechte odpočinout na 1 a půl hodiny na teplé místo, př.: pod deku.

Těsto se zdvojnásobí a vy si podsypte vál a vyválejte ho, oříznete do tvaru obdélníku. Odřezky dejte k sobě a vypracujte ručně tak, aby z nich šlo poté vyválet to samé.

Náplň:

·         1 hrnek třtinového cukru

·         3 lžičky mleté skořice

·         ½ hrnku změklého másla
plech se sladkým

Vše zamíchejte a rozmístěte na připravený obdélník. Zapracujte rukama a z té delší strany začněte rolovat jako roládu. Bude poměrně dlouhá, a tak ji trošku smrskněte rukama. Pro precizní krájení můžete použít zubní nit. Krájejte po silnějších asi 1,5 cm silných částech, které pak skládejte na máslem vymazaný plech. Nechte jim kolem sebe trošku prostoru, vyskládané je necháte 45 minut ještě trošku nakynout na teplém místě.

Vložte do trouby předehřáté na 180 °C a nechte péct do zlatova 20 až 25 minut. Vyndejte a na ještě teplé je ozdobte polevou.

Poleva:

·         115 g jemného krémového sýra „cream cheese“

·         3 lžičky změklého másla

·         ¾ hrnku cukru moučka

 

Dobrou chuť!

AR vs VR. Co to je a jaký je mezi tím rozdíl?

Pravděpodobně mnoho z Vás o těchto dvou pojmech ve spojitosti s hrami již slyšelo, ne každý však chápe rozdíl.
Rozšířená (augmented – AR) realita je pojem pro realitu zachycenou počítačem doplněnou o různé prvky. AR si můžeme představit například jako CGI – v reálném čase snímáme například přes mobilní fotoaparát realitu okolo nás a můžeme do ní přidat cokoliv si usmyslíme. AR využijí například automobilky – klientovi mohou poslat virtuální model svého auta, které si klient v pohodlí domova do detailu prohlídne v reálném čase a reálném měřítku.
ovladač xboxu
Virtuální realita je naopak pojem pro vnoření se do jiné, počítačem řízené reality – simulace. Jde tedy o iluzi, ke které potřebujeme hardware, a to zejména VR brýle. VR nás na rozdíl od AR nelimituje do reálného světa. VR přispívá i fyzickému pohybu, nejznámějším trendem pro VR je hra Beat Saber, jedná se o českou hru, kde sekáte letící kostky světelným mečem v rytmu písniček. Hra byla velkým úspěchem a je oceněná jako Nejlepší hra pro AR a VR za rok 2018.
muž s VR brýlemi
Obě reality mají své klady a zápory, mezi hlavní rozdíly však patří fakt, že k použití AR nepotřebujeme dodatkový hardware. Pochopitelně je lze využít i k jiným účelům než jen k zábavě. Například VR využijí vojáci, sportovci či doktoři. Jak již bylo zmíněno, jde o simulaci, ať už reálného či smyšleného světa. Právě to však umožňuje uniknout od reálného světa, lidé trávicí čas ve virtuální realitě často ztrácí pojem o čase. AR pak využíváte například i Vy, pokud jste si někdy prohlídli 3D model produktu na nějakém e-shopu, pak interakce s předmětem je rozšířená realita.
Virtuální a rozšířená realita je velmi mladý obor, který se dynamicky rozvíjí. Je proto tedy těžké odhadnout, do jaké míry nás tato technologie v budoucnosti ovlivní. Prakticky, už dnes nám AR a VR značně ulehčuje život.

Posted in IT

Škodlivé mobily

V dnešní době neznám člověka, který by nevyužíval mobilní telefon. Někteří musejí mobilní telefon využívat kvůli svému zaměstnání a někdo telefon využívat nemůže. Existuje spousta lidí, kteří mobilní telefon nemohou využívat, protože jeho záření jim škodí tak, že je jim z toho špatně a bolí je z něho hlava. Těch mi je docela líto, protože vlastně za to oni sami nemohou. Bohužel z toho důvodu, že se dnes lidé bez telefonní komunikace neobejdou, tak se musí vysílače mobilních operátorů postavit i na místa kde to je velmi složité.
Telekomunikační vysílače
Vysílače se umisťují uprostřed měst na panelové domy a lidé, kteří nemohou využívat mobilní telefony z důvodu své nemoci, ve městech nemohou žít. Musí žít někde na konci města a i tak musejí mít domy různě izolované, aby se záření nedostalo dovnitř. Musejí používat různé pomůcky a jen upravené zařízení, které žádné záření nevysílá. Mají o trochu složitější život než všichni ostatní, protože nemohou vyjít jen tak ven z domu. V určité míře je toto záření škodlivé. Ale je to takové sporné a nikdo se nedokáže dohodnout, jestli je či není. Existuje spousta výzkumů, kde bylo zjištěno, že toto záření škodlivé je, na druhou stranu je spoustu výzkumů, které toto tvrzení vyvrací buď v nějaké části či úplně celé. Jaké dopady na lidský organismus má toto záření a jestli se to bude nějak řešit tak to teprve uvidíme, protože to je věc, kterou nikdo nemůže jen tak odhadnout a zjistit.
Frekvence signálu
Sami bychom se divili, co vzduchem létá za různé signály. Jsou to jak signály mobilních operátorů, tak i signál, který přenáší rozhlas, televizi, dnes hodně často i internet či dokonce nějakou vládní či státní komunikaci mezi složkami záchranného systému. Naše prostředí je tolik znečištěno těmito různými signály, že abychom pak protlačili nějaké další, musíme je posílat na větších frekvencích a o vyšší intenzitě. Problémem je, že čím vyšší frekvence je, tím je to pro nás škodlivější. Uvidíme, jestli se do budoucnosti něco změní a jestli signálů budeme posílat méně či o něco více.

Dálniční známky za 401 miliónů, aneb ministerský pád

Vše začalo již během neveřejného výběrového řízení, do kterého se přihlásila jediná firma. Tato zakázka obsahovala propojení s mýtným a kamerovým systémem, část však byla tajná.  Konečná částka za tento e-shop měla být  neuvěřitelných 401 miliónů.

rozmazaná světla

Avšak vše jednou skončí. A tento velmi předražený e-shop nebyl výjimkou. Po odhalení médii odstartovala kauza, která stála křesla ministra Kremlíka. Ten byl totiž na návrh premiéra Andreje Babiše ze své funkce odvolán. Přesněji, pan Ministr se snažil pár dní vzdorovat s tím, že e-shop s takovýmto propojením je velmi těžké udělat, avšak po komentáři od generálního manažera e-shopu Alza.cz a CZC.cz se ukázalo, že takovýto projekt lze zpracovat za zlomek původní ceny. Dále pak, že podobný projekt stál na Slovensku pouhých 70 miliónů. Proto pan premiér médiím řekl, že původní zakázka bude zrušena a bude vypsána nová, transparentní a veřejná.

Proto se podnikatel Tomáš Vondráček rozhodl, že uspořádá takzvaný hackathon, tedy akci, na které se nezávislý vývojáři pokoušejí za určitou časovou dobu vytvořit nějaký výsledný produkt. Toto se opravdu za pouhý víkend povedlo. Přesněji programátoři během prvního dne stihli navrhnout celkový styl e-shopu. Druhý den pak vytvořili jádro celého e-shopu.  Tito nezávislý vývojáři vytvořili provozuschopný e-shop, který nabídli zadarmo státu, aby ukázali bizarnost původní zakázky a ušetřili tím státu 401 miliónů.
Dálnice v noci

Avšak celá kauza má svojí dohru. Ukázalo se, že zakázka měla i tajnou část, o které nikdo neví, co má obsahovat a kterou mohou vidět pouze lidé a firmy s prověrkou od státu. Existuje obecný předpoklad, že tato část obsahuje věci jako například sledování občanů, aut, poznávacích značek, a tak dále. Proto se také v posledních dnech objevují teorie a názory, že toto je nepřípustné zasahování do osobních práv člověka.

Přežijí u nás důchodci?

Ministerstvo práce a sociálních věcí nám v posledních dnech představilo hned tři možnosti, jak se má měnit český důchodový systém. A z těch možností si mají naši politici vybrat, co bude s každým z nás, až zestárneme.
důchodce s chodítkem
Podle očekávání to není zrovna hezké počtení. Počítá se totiž s tím, že na tom budou důchodci citelně hůř po finanční stránce, nebo se bude muset chodit do důchodu o hodně později. Prý si tak buď v příštích letech ve srovnání s dnešním stavem věcí pohorší o víc než desetinu, nebo se bude věk pro odchod do důchodu zkrátka zvedat až někam nad sedmdesátku. Jak to tedy tvrdí ministryně práce a sociálních věcí Maláčová a prý nejen ona, ale i někteří ekonomové. Neboť už od třicátých let porostou počty důchodců kvůli odchodům početných Husákových dětí na zasloužený odpočinek, a na to nebudou v rozpočtu potřebné peníze. Leda že by se omezily, a to citelně, výdaje na jiné rozpočtové kapitoly, aby zbylo na důchodce víc prostředků.
Že prý se budou muset výhledově začít hledat i další zdroje financování důchodů, že si jenom s povinným sociálním pojištěním jako doposud nevystačíme. A už za pár měsíců by měla být známá důchodová novela spolu s penzijní reformou.
Podle jedné možnosti by základní důchod dělal třicet procent průměrné mzdy, podle druhé jenom dvaadvacet procent, takže by měli všichni jistých 10500, respektive 7740 Kč. Všechno ostatní by mělo být zásluhové jako dosud, různě by se měla oceňovat i péče o dítě nebo práce i v důchodovém věku. Minimální důchod by měl stát platit z toho, co vybere na daních, druhá část by závisela na vybraném pojistném.
paní důchodkyně
Ženy s dětmi by prý měly dostávat bonus 500 Kč za každé vychované dítě, matky, které budou doma čtyři roky s dítětem, by měly mít důchod vyšší než ženy bezdětné, a to i o víc než osm stovek. Každý, kdo odpracuje přes jednačtyřicet let, by měl dostávat za každý rok bonus 240 Kč, kdo ne, měl by si pohoršit.
Takže asi zase bude všechno jinak. A jisté zůstane jen to, že nikdo nebude mít nic jisté. Protože pak přijdou volby. A co po nich?

Přikrmování ptáčků

Nezapomeňte si před zimou připravit krmítka. Nemusíte hned kupovat ta drahá z obchodů, co jsou vlastně jen předražená prkénka stlučená k sobě. Můžete si vyrobit i vlastní. Stačí skutečně jen pevná podložka, nejlépe kus prkénka, ke kterému přitlučete čtyři tyčky. Hezky do každého rohu jednu. Dvě z nich je dobré nechat větší. Přes vrchní část opět dejte další prkénko, které opět připevníte třeba hřebíky. Pokud máte doma zbytek střešní lepenky či třeba jen staré pláštěnky, můžete šikmou stříšku ještě potáhnout, aby se dřevo nepromáčelo. Pak již stačí krmítko umístit na požadované místo. Dbejte ale na to, aby nebylo moc při zemi. Kolem se mohou pohybovat predátoři. Kuny, kočky. Pokud byste krmítko dali nízko, skoro k zemi či na zem, zajistili byste tak potravu spíše pro tyto masožravce.

Ptačí krmítko

Další možností je jen obyčejné přikrmování na okenním parapetu. Vyplatí se ve chvíli, kdy k oknu nepadá sníh, tedy je mírně pod střechou. Pokud jsou kolem stromy, ptáčkové během chvíle zrní objeví a budou k Vám létat. Nekrmte ptáky vánočním cukrovím či podobnými dobrůtkami z kuchyně. Možná si myslíte, že jim tím přilepšíte, ale opak je pravdou. Může jim to uškodit. Místo toho jim nabídněte zrní, slunečnicová semínka či třeba mák. Ptáček si pak sám vybere, co mu chutná nejlépe.
Krmení v síťce

Zajisté jste si všimli, že lidé věsí na stromy lojové koule v síťkách. Víte, že ptáček, který si chce zobnout, přistane na oné kouli a síťce? Jak přistane, může se mu jeho nožka zachytit v těch malých očkách plastu. Ptáček pak zemře, zachycen v chutné pasti. Zajisté nechcete, aby se to stávalo. Proto je tu ještě jeden návod. Když takovou kouli koupíte, vezměte silnou jehlu, silný provázek, který jehlou můžete prostrčit. Na konci provázku udělejte masivní uzel, nebo tam připevněte třeba korálek. Kouli vyndejte ze síťky, jehlou ji opatrně probodněte, protáhněte provázek a takto teprve zavěste na větev. Dosáhnete tak toho, že nohy stvořeníček budou v bezpečí.

Scroll To Top