Cmsozzn

Skákání na trampolíně je vynikající protahovací cvičení

O prospěšnosti pravidelného pohybu toho již bylo řečeno mnoho, ale ne vždy se při jeho propagaci setkáte s vhodnými tipy na pohybové aktivity. Některé mohou být příliš jednostranné, jiné přetěžují určité svalové skupiny. Již řadu let je pro posílení fyzičky vyzdvihován aerobik a různé formy posiloven, a to nejen pro muže, ale o to méně pozornosti se věnuje protahovacím cvičením, jako je kalanetika, jóga, a rekreační skákání na trampolíně.

siluety skákajících postav

Co má pohyb na trampolíně společného s protahovacími cviky? Především dokáže působit na většinu svalů v těle včetně těch, které v průběhu života příliš neposilujeme, např. vnitřní zádové a břišní svalstvo nebo vnitřní partie stehen a hýždě.

dvě skákající postavy

Podstatnou výhodou je mírná forma zátěže, na rozdíl od posilovacích strojů a závaží činek, kdy mohou být svaly extrémně přetíženy. Zároveň šetříme kloubní výstelky kolen, kyčlí a kotníků, které mnohdy trpí při běhání a kupříkladu při vícedenním turistickém treku s batohem na zádech. 

Koordinace pohybů je další důvod, proč jsou trampolíny vhodné zvláště pro seniory a pro osoby se sedavým zaměstnáním. Dopady na pružnou podložku pod vlivem gravitace nutí cvičence udržovat balanc ve svislé poloze a tím se nejen procvičí většina svalstva, ale i podpoří mozková činnost s ohledem na bystrost při rozhodování u koordinace jednotlivých pohybů.

Báječná zbraň proti stresu

Antistresových pomůcek pro uklidnění a dobrou náladu je celá řada a dětské trampolíny https://www.goodjump.cz/detska-trampolina-s-ochrannou-siti patří k těm nejefektivnějším. Cvičení vás začne bavit již v první minutě strávené na odrazové ploše a lze jej přirovnat k plaveckým disciplínám v bazénu, nebo k jízdě na kole zajímavou krajinou. Uvolněné hormony štěstí (endorfiny) jsou možná jedním z těch hlavních důvodů, proč se tyto výrobky těší velkému zájmu dětí, i dospělých zájemců o zdravý životní styl, a to nejen v České republice.

Minimalistické doplňky na vaši svatbu

Pokud jste měli v následujícím období v plánu svatbu, a nepříjemnosti způsobené aktuální situací vám trochu zkomplikovaly vyhlídky na romantické spojení s partnerovým životem, nezoufejte! Situace je rozvolňuje a s ní i možnosti týkající se společenských událostí a zejména svateb.

sušené květy
Můžete se tedy vrhnout do plánování a organizování rovnou po hlavě. Máme pro vás několik efektivních doporučení na dekorace a doplňky, které budou nejen vkusné, ale i praktické vzhledem k různým hrozícím nezdarům, o kterých sice zatím možná nemáte tušení, ale nemile by vás mohly v onen velký den překvapit.
Neotálejme tedy a pojďme si povědět něco o tom, jak můžete vaši svatební událost vyšperkovat a zůstat přitom věrni minimalismu, který je momentálně velmi trendy. Okázalost a přeplněnost už v oboru designu není výhrou, ba naopak. V dnešní době platí pravidlo, že čím jednodušší doplňky, tím lepší event. A svatby v tomto pravidle samozřejmě nezůstávají opomíjeny.

žena aranžuje květiny

Jaké minimalistické doplňky vám i vašim hostům vykouzlí úsměv na tváři?

  • Svatební šaty. Začneme-li u šatů, i zde bychom se měli držet při zemi, nechceme-li v náš velký den vypadat jako šlehačkový dort. Vyměňme prvoplánové obručové šaty za nestárnoucí klasiku v podobě antického střihu, rovného střihu, nebo jen lehce vyšívané splývavé šaty.
  • Velikým tématem jsou květiny. Ať už toužíte po nadýchané barevné kytici nebo máte v plánu nést si v rukou k oltáři pouze jednobarevnou variantu, vašim očím by jistě neměly uniknout možnosti sušených květin. Nejen estetickou kvalitu ale i praktické využití totiž naleznete právě v tomto typu dekorace. Barevné varianty je vhodné zvolit samozřejmě i podle šatů. Nicméně sušené květiny vypadají dokonale i jako ozdoba na svatební tabuli, případně ve všech koutech celého prostoru, kde se vaše svatba odehrává. Navíc se nemusíte obávat, že jim pobyt na slunci ubere na kráse – a proto jsou velmi praktickým řešením v oblasti výzdoby interiéru.

Scroll To Top